Jika makanan tidak diikunyah dengan baik, hal ini dapat menyebabkan udara tertelan dan menyebabkan masalah kembung.
Manfaat lain dari mengunyah makanan secara perlahan tentunya adalah kita lebih dapat menikamti rasa makanan sehingga timbul rasa kepuasan yang lebih.
Jika kita sudah merasa puas dengan makanan yang kita makan, kita akan cenderung tidak mudah lapar sehingga menghindari porsi makan yang terlalu besar.
Jika kita berbicara tentang minuman bersoda salah satu hal yang muncul di kepala selain rasanya yang menyegarkan adalah gas yang ditimbulkan.
Minum minuman bersoda memang hanya akan membuat kandunga gas terperangkap di perut kita dan menyebabkan perut kembung.
Untuk mengganti konsumsi soda, kita dapat membuat minuman segar dengan air yang dicampur dengan lemon, mentimun maupun jus buah.
Baca Juga: 5 Makanan yang Perlu Dikonsumsi Dan Dihindari Penderita Flu Perut
| Source | : | WebMD,timesofindia |
| Penulis | : | Anisa Rahmatika |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar