* Seng
Seng adalah komponen penting untuk WBC (sel darah putih) yang melawan infeksi.
Kekurangan zinc sering membuat seseorang lebih rentan terhadap flu, pilek dan infeksi virus lainnya. Dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen seng, terutama untuk orang tua.
* Elderberry
Elderberry penuh dengan nutrisi termasuk mineral seperti fosfor, kalium, zat besi, tembaga dan vitamin, seperti vitamin A, B, dan C, protein dan serat makanan.
Elderberry memiliki kualitas antibakteri dan antivirus yang membantu melawan pilek dan influenza.
* Kunyit dan Bawang Putih
Bumbu kuning cerah, Kunyit, mengandung senyawa yang disebut kurkumin, yang meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi dan antivirus yang kuat yang meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga: Tanpa Disadari, 5 Hal Ini Ternyata Bisa Jadi Penyebab Diabetes Tipe 2
* Minum air hangat sepanjang hari.
* Tingkatkan asupan Kunyit, Jintan, Ketumbar dan bawang putih.
* Minum teh herbal atau rebusan kemangi, Kayu Manis, Lada Hitam, Jahe Kering dan Kismis.
* Hindari gula dan ganti dengan gula merah jika perlu.(*)
| Source | : | Narayana Health |
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar