Haruskah Penyandang Diabetes Pantang Makan Pisang, Karena Mengandung Tinggi Karbohidrat

Dilansir dari NDTV, pisang mengandung karbohidrat yang tinggi.

Makanan kaya karbohidrat diketahui menghasilkan peningkatan cepat kadar gula darah.

Pisang berukuran sedang mengandung 14 gram gula dan 6 gram pati.

Tapi pisang juga kaya akan serat.

Pisang memiliki skor GI (indeks glikemik) yang rendah, dan buah ini menjadi pilihan yang tepat bagi penyandang diabetes.

Ahli diet Upasana Sharma, Kepala Ahli Gizi di Rumah Sakit Max mengatakan, "Pisang mengandung gula dan karbohidrat. Tapi kaya serat dan indeks glikemiknya rendah. Penyandang diabetes boleh makan pisang, tapi dalam jumlah sedang."

Baca Juga: Tips Mencegah Luka Pada Kaki Diabetes, Hindari Sepatu Sempit

PROMOTED CONTENT