Haruskah Penyandang Diabetes Pantang Makan Pisang, Karena Mengandung Tinggi Karbohidrat

Saat ditanya dalam jumlah berapa penderita diabetes harus makan pisang, dia berkata, "Pisang kecil dua atau tiga kali seminggu aman bagi penderita diabetes. Tapi, penderita diabetes tidak boleh mengonsumsi pisang setiap hari."

Disisi lain, American Diabetes Association (ADA) merekomendasikan dan mengizinkan penderita diabetes makan pisang asalkan takaran dan kandungan karbohidrat tidak berlebih.

Ukuran penyajian yang disarankan untuk penyandang diabetes makan pisang adalah satu pisang ukuran kecil yang mana panjangnya tidak lebih dari 15 cm.

Pisang dengan ukuran tersebut saja sudah mengandung 19 gram karbohidrat, yang juga merupakan setengah takaran asupan karbohidrat yang harus penyandang diabetes patuhi.(*)

Baca Juga: 8 Aktivitas yang Bisa Jadi Penyebab Penyakit Infeksi Kaki Diabetes, Salah Satunya Merendam Kaki

#berantasstunting

#hadapicorona

#BijakgGGL

PROMOTED CONTENT