Korelasi Mual Muntah Pagi Hari Ibu Hamil dengan Ciri Hamil Bayi Cerdas

Menu berbahan dasar jahe

Menurut sejumlah penelitian, zat aktif yang terdapat pada jahe efektif meredakan gejala mual yang muncul selama masa kehamilan.

Ibu hamil bisa mengonsumsi jahe kering sekitar 0,5 – 1 gram per hari untuk mendapatkan khasiatnya.

Buah pisang dan melon

Pisang bisa menjadi camilan sehat sumber energi yang baik untuk dikonsumsi dalam kondisi seperti ini.

Selain pisang, lemon juga bisa jadi pilihan. Aroma lemon yang segar mampu mengurangi mual.

Baca Juga: Tak Perlu Suplemen Dosis Tinggi, 5 Makanan Kaya Vitamin D Ini Bantu Sembuhkan Covid-19

Kue kering rendah gula

Kue kering rendah gula dan roti kering, dapat menjadi pilihan makanan untuk mengatasi morning sickness.

Jenis camilan sehat ini bisa langsung dimakan dan kebanyakan tidak beraroma kuat.(*)

 

PROMOTED CONTENT