2. Nanas
Kadar vitamin C yang tinggi dalam nanas rupanya bagus untuk mendukung sistem kekebalan dan penglihatan.
Beberapa serat untuk membantu pencernaan.
Bahkan, kandungan mangan dalam nanas membantu mencegah kerusakan sel dan penuaan.
Nanas juga mengandung beta karoten, tembaga, seng, dan folat, yang dapat meningkatkan kesuburan.
Baca Juga: Sedang Hamil Anak Perempuan? Ketahui Infeksi Tindik Telinga Bayi Baru Lahir
3. Pisang
Pisang adalah sumber potasium yang merupakan nutrisi penting untuk membantu kesehatan jantung.
Buah lokal satu ini juga mengandung zat mangan yang sangat penting untuk membuat kolagen, yang menciptakan penampilan awet muda dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Pisang yang kaya akan mineral juga sangat bermanfaat untuk mencegah kram otot.
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar