- Sumber protein tanpa lemak, seperti ayam tanpa tulang, tanpa kulit, kalkun, dan ikan berlemak, seperti salmon
- Lemak sehat, seperti kacang-kacangan, selai kacang, dan alpukat (dalam jumlah sedang)
Baca Juga: Ajakan Setop Membaca Berita Tentang Covid-19 Bisa Membahayakan Publik
Baca Juga: 7 Penyakit Infeksi Kulit Pada Anak, Penyebabnya Kebanyakan Bakteri
- Biji-bijian utuh, seperti quinoa dan barley dan kacang-kacangan seperti edamame
- Susu tanpa lemak atau rendah lemak, seperti susu dan yoghurt tawar (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL
Source | : | Everyday Health,American Diabetes Association |
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar