GridHEALTH.id - Mata merupakan salah satu organ tubuh paling berharga dan bermanfaat.
Pasalnya, sebagian besar kehidupan dan aktivitas manusia di mulai sejak membuka mata.
Baca Juga: Tak Hanya Pakaian, Kacamata Wajib Dibersihkan usai Keluar Rumah, Begini Cara yang Benar
Melihat hal tersebut, setiap orang perlu menjaga kesehatan mata. Jika mata mengalami masalah, seperti rabun, pandangan kabur pasti akan mengganggu aktivitas.
Untuk itu, kita perlu melakukan pemeriksaan mata secara rutin.
Baca Juga: Gejala Diabetes pada Anak, Sering Buang Air Kecil Lebih dari 10 Kali dalam Sehari, Benarkah?
Namun sebelum melakukannya, ketahui terlebih dahulu waktu terbaik untuk cek mata.
Melansir Kompas.com pada Selasa (25/6/2019) lalu, Chairman PT Optik Tunggal Sempurna, Alexander Kurniawan menyarankan agar mata anak hingga usia 17 tahun diperiksa setiap minimal 6 bulan sekali.
Sementara orang dewasa disarankan memeriksa mata setiap minimal satu tahun sekali.
"Karena kalau masih anak-anak penambahan refraksi mata cenderung lebih cepat. Kalau dewasa minimal setahun sekali," kata Alex.
Baca Juga: Pasien Covid-19 Tanpa Gejala 2 Kali Lipat Lebih Tinggi Alami Kerusakan Ginjal, Studi
Ia menyarankan, pemeriksaan mata dilakukan ketika mata tidak dalam kondisi lelah karena bisa memengaruhi hasilnya.
"Misal, periksa mata sore setelah kerja, mata kita kan capek saat kerja lihat komputer, dan sebagainya. Lebih baik jangan periksa," kata Alex.
Daripada memaksakan pemeriksaan di hari kerja, bisa pula memilih melakukan memeriksakan mata di akhir pekan.
"Kalau hari Sabtu-Minggu, misalnya sedang enggak ngapa-ngapain, periksa sore pun tidak apa-apa," tambahnya.
Pemeriksaan mata disarankan dilakukan di pagi atau siang hari.
Baca Juga: Dokter Tirta Berikan Tips Usir Lemas setelah Isolasi Mandiri, Jangan Lupakan Hal Satu Ini
Sementara dilansir dari laman All About Vision, penelitian menyarankan waktu terbaik cek mata adalah pukul 8 pagi atau 8 malam.
Sebuah studi oleh ahli saraf di Goethe University Frankfurt menunjukkan pukul 8 pagi dan 8 malam adalah waktu terbaik untuk penglihatan.
Sedangkan, penglihatan paling buruk pada jam 2 siang.
Sementara itu, berdasarkan American Optometric Association (AOA), ada beberapa hal yang tidak boleh dilakukan sebelum melakukan pemeriksaan mata, yaitu:
1. Terlalu memaksakan mata
Sebisa mungkin istirahat dan tidur dengan nyenyak sebelum melakukan pemeriksaan mata.
Bagi sebagian orang, waktu terbaik untuk pemeriksaan mata adalah di pagi hari.
Karena mereka baru bangun tidur, dan mereka belum pergi bekerja atau sekolah.
2. Minum kopi
Kafein dalam kopi dapat memengaruhi tekanan darah jika dikonsumsi dalam jumlah tinggi.
Kedua cara ini wajib dilakukan sebelum bertemu dengan dokter atau memeriksakan mata. (*)
Baca Juga: Diare Jadi Penyakit Musiman Anak, Jangan Sesekali Pakai Alat Makan yang Sudah Disimpan di Kulkas!
View this post on Instagram
#hadapicorona
Source | : | All About Vision,KOMPAS.com |
Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar