Sambut Hari Olahraga Nasional, Ketahui 4 Panduan Latihan Fisik sesuai Kaidah

• Jalan kaki 10.000 langkah per hari atau 6 km per hari.
• Lari 1,5 km per hari.
• Lompat 30 menit per hari.

Baca Juga: Panduan Makan Bagi Penyintas Diffuse Large B-cell Lymphoma (DLBCL) Seperti Diidap Ari Lasso

Sebagai bentuk komitmen dalam mendorong masyarakat Indonesia konsisten beraktivitas fisik meskipun di rumah saja, Anlene menyelenggarakan ‘Anlene Virtual Race’.

Dalam kompetisi ‘Anlene Virtual Race’ ini, peserta diminta berlari, berjalan, dan melompat selama 10 hari secara online yang dimulai bertepatan dengan peringatan Hari Olahraga Nasional. 

Periode race-nya mulai 9 September sampai 18 September 2021. (*)

Baca Juga: Anies Baswedan Sebut Pelanggar Protokol Kesehatan Akan di-Blacklist, Tidak Bisa Pergi ke Manapun, Contohnya yang Ada di Holywings

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id)

#hadapicorona

PROMOTED CONTENT