1. Karbohidrat
Mengonsumsi makanan yang kaya karbohidrat bisa jadi salah satu cara supaya tubuh lebih sehat saat terinfeksi Virus Corona.
Karbohidrat berperan sebagai sumber energi sehingga tubuh bisa menjadi lebih kuat.
Beberapa contoh makanan berkarbohidrat yang bisa dicoba adalah kentang dan gandum utuh.
2. Protein
Mengonsumsi protein merupakan hal penting yang perlu dilakukan selama proses penyembuhan dari infeksi Covid-19.
Dengan mencukupi kebutuhan tubuh akan nutrisi tersebut, otot menjadi lebih kuat melawan infeksi penyakit.
Baca Juga: Gejala Penyakit Infeksi Malaria yang Mesti Diwaspadai, Cegah Komplikasi
3. Minum air putih
Selain mengonsumsi protein, cobalah untuk menghindari dehidrasi dengan minum banyak air putih.
Cara tersebut dapat mengoptimalkan distribusi nutrisi dalam tubuh.
Tak hanya itu, minum banyak air putih juga bisa menambah jumlah zat racun yang dikeluarkan tubuh melalui keringat dan urin.
Air putih memang tidak mengandung kalori, karbohidrat, protein, lemak, kolesterol, serat, dan gula.
Meski demikian, terdapat nutrisi natrium dan kalium didalamnya.
Baca Juga: 4 Hal yang Perlu Diketahui Saat Membeli Makanan Kemasan Bayi
| Source | : | Umms.org,Kontan.co.id |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar