Usai Disumpahi Anaknya Terlahir Cacat, Aurel Hermansyah Menangis saat Bertemu Sang Pelaku: 'Saya Bolak-balik ke Psikolog, Hati Saya Sakit'

2. Makan sehat

Diet seimbang dapat membantu mengurangi stres, serta menjaga ibu hamil dan bayi tetap sehat.

3. Olahraga

Baca Juga: 10 Gejala Diabetes Fase Awal, Kesemutan atau Mati Rasa Salah Satunya

Tiga puluh menit olahraga ringan hingga sedang beberapa hari dalam seminggu sangat bermanfaat.

Ini juga dapat membantu menurunkan kadar kortisol, yang merupakan hormon yang menyebabkan kecemasan.

Pilihlah olahraga ringan seperti yoga atau jalan kaki.

PROMOTED CONTENT