Adapun olahraga tersebut adalah berenang.
Melansir laman Kompas.com, berenang adalah olahraga yang cocok bagi penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2.
Tak hanya itu, bagi ibu hamil dengan diabetes gestasional, olahraga tanpa mengeluarkan keringat ini sering disarankan oleh para dokter kandungan.
Baca Juga: Gejala Penyakit TBC, Penularannya Bisa Karena Menyanyi dan Tertawa
Berenang dapat membantu seseorang menjadi lebih aktif dan lebih sehat.
Saat berenang, 350-420 kalori bisa terbakar setiap jamnya.
Hal ini berdampak sangat baik bagi para penderita diabetes yang sering mengalami mati rasa pada kaki.
Olahraga renang juga mampu membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol yang dimiliki penderita diabetes, sehingga tubuh pun menjadi semakin sehat dan bugar.
Source | : | Kompas.com,CDC,swimming.org |
Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar