6. Menawarkan variasi
Setidaknya dua kali seminggu, sajikan berbagai makanan sehat, terutama sayuran dan buah-buahan, serta hidangan berprotein tinggi seperti daging dan ikan tanpa tulang.
Bantu anakmenemukan berbagai rasa dan tekstur dalam makanan. Untuk membuat makanan biasa lebih beraroma, bereksperimenlah dengannya yang berbedab. dan rempah-rempah.
Tawarkan makanan baru dalam jumlah kecil untuk mengurangi makanan dibuang dan tunggu setidaknya satu atau dua minggu sebelum memperkenalkan kembali hidangan yang sama.
Menjadi pemakan yang rewel adalah bagian dari fase pertumbuhan mereka. Juga, nafsu makan mereka berfluktuasi dengan usia dan lingkungan.
Baca Juga: 6 Penyakit Infeksi Mulut Paling Sering Terjadi, Penderita Bisa Ompong Total
Selama anak aktif, tidurnya cukup, orangtua tidak boleh kehilangan ketenangan pikiran atas jumlah makanan yang mereka konsumsi. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL
| Source | : | Kids Health |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar