Bonus yang lebih memukai lagi, pemberian ASI eksklusif ternyata mampu bantu penurunan berat badan ibu pasca melahirkan.
Tak hanya bisa bantu membakar lebih dari 500 kalori per hari, aktivitas menyusui akan melepaskan hormon oksitosin.
Hormon ini akan membuat uterus kembali ke ukuran semula. Karena menyusui bayi membutuhkan sekitar 800 kalori, jadi jangan pangkas asupan kalori harian terlalu banyak.
6. Mengendong si kecil.
Ingin menggunakan kain ataupun gendongan dengan desain modern, menggendong bayi memang salah aktivitas wajib para ibu.
Selain merupakan cara paling nyaman membawa bayi dan memupuk keintiman, menggendong bayi juga bisa menjadi trik membakar kalori yang jitu.
Baca Juga: Varian Delta Plus AY.4.2 Sebabkan Penyakit yang Lebih Parah dari Covid-19, Benarkah?
Menggendong bayi bisa disamakan dengan mengangkat beban 3-5 kilogram sambil melakukan aktivitas harian.
7. Minum air putih banyak.
Terapkan rekomendasi dokter untuk meminum 8 gelas air putih dalam sehari.
Selain untuk membuang segala racun yang tidak dibutuhkan tubuh, memiliki kecukupan cairan dalam tubuh akan membuat merasa kenyang lebih lama dan jarang ngemil.
Coba minumlah segelas air putih sebelum menyatap makanan.
Trik ini akan menghindari untuk makan secara berlebih, sebab perut Anda tidak sekosong sebelumnya.(*)
Baca Juga: Jaga Kebersihan Sebelum dan Sesudah Berhubungan Intim, Agar Organ Reproduksi Sehat
Artikel ini telah publish di nakita.id, dengan judul; 7 Cara Mudah Kembali Langsing Usai Melahirkan
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar