Cegah Kanker Prostat, Pria Dianjurkan Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

GridHEALTH.id - Kanker prostat menjadi salah satu jenis kanker yang mesti diwaspadai para pria.

Dijelaskan laman mayoclinic.org (4/6/2021), kanker prostat merupakan kanker pada pria yang berkembang di dalam kelenjar prostat, dan umumnya ditandai dengan gangguan buang air kecil.

Prostat sendiri adalah kelenjar kecil berbentuk kenari pada pria yang menghasilkan cairan mani serta memberi nutrisi dan mengangkut sperma.

Kanker prostat terbilang tidak agresif dan umumnya baru berkembang pada usia lanjut (lansia).  Meski begitu kanker ini merupakan salah satu penyebab kematian pada pria yang tertinggi.

Karenanya penting untuk meminimalisir terjadinya kanker prostat ini. Terlebih kanker prostat sangat bisa untuk dicegah perkembangannya.

Salah satunya dengan menjalankan pola sehat seperti rutin mengonsumsi makanan dan minuman yang menyehatkan.

Hal ini diungkapkan oleh dr Santi dari Medical Center Kompas Gramedia seperti dilansir dari Tribun Kesehatan (25/10/2021).

"Dengan menjaga pola hidup sehat bisa menghidar kanker prostat. Salah satunya yang dimakan. Inget aja makanan merah dan hijau itu memiliki zat yang mencegah terjadinya kanker prostat," ungkapnya.

Baca Juga: Pengobatan Kanker Prostat Berdasar Stadium, Operasi Hingga Kemoterapi

Menurut dr Santi, makanan bewarna merah misalnya tomat, semangka, strawberry, kemudian buah delima.

Ia menambahkan jika buah delima dan tomat sangat baik mencegah kanker prostat. Namun khusus untuk tomat sebaiknya dimasak terlebih dahulu.

Karena jika dikonsumsi dalam keadaan mentah likopen susah diserap tubuh. Begitu dipanaskan, likopen mudah diserap tubuh.

Zat likopen sendiri memiliki efek antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas.

Tidak hanya itu, likopen dapat mencegah berbagai risiko penyakit, seperti penyakit jantung, aterosklerosis, dan kanke

"Mau lebih mudah diserap? Tambahkan olive oil atau zaitun. Menambah penyerapan likopen yang ada di tomat. Semua buah dan sayur warnanya merah. Itu yang direkomendasikan," paparnya lagi.

Baca Juga: Deteksi Dini Kanker Prostat, Kanker Paling Sering Dialami Pria

Sedangkan untuk makanan warna hijau, bisa berasal dari semua jenis sayuran dan kubis.

Bisa juga dengan mengonsumsi kopi. Tapi kopi yang disarankan adalah kopi tubruk.

"Kalau kopi disaring, kertas yang penyaring ini akan menahan bahan untuk mencegah kankernya ini sehingga yang kita minum itu gak ada zatnya," kata dr Santi lagi.

Namun perlu diingat, justru ketika sudah terkena kanker prostat, tidak dianjurkan untuk mengonsumsi kopi. Karena kopi membuat sering buang air kecil.

"Sedangkan kanker prostat berdampak pada gangguan berkemih, tambah parah, tambah menganggu," pungkas dr. Santi.(*)

Baca Juga: Manfaat Menelan Sperma dan Seberapa Sering Harus Dileluarkan Juga Risiko Kanker Prostat

PROMOTED CONTENT