GridHEALTH.id - Menjaga kesehatan merupakan hal yang penting dilakukan oleh ibu hamil.
Dalam melakukannya, ibu hamil pun harus lebih ekstra karena ia harus menjaga kesehatan janin dan dirinya sendiri.
Baca Juga: Lakukan Hal Ini Agar Ibu dan Janin Tetap Sehat Selama Pandemi Covid-19
Agar tetap sehat selama kehamilan, terdapat banyak cara yang bisa dilkaukan oleh ibu hamil. Misalnya saja, mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan berolahraga.
Baca Juga: Apakah Ibu Hamil Wajib Minum Susu Kehamilan? Ini Kata Dokter
Mengonsusmi makanan yang bergizi seimbang antara karbohidrat, protein, lemak, dan mineral, dapat melengkapi kebutuhan nutrisi serta kalori ibu hamil.
Sedangkan olahraga yang dilakukan ibu hamil, dapat membuat tubuh dan mental ibu hamil tetap sehat selama kehamilan.
“Pertama, ibu hamil itu harus makan makanan yang bergizi. Makannya teratur, bergizi, pola makannya harus seimbang,” kata dr Dinda Derdameisya, Sp. OG, Dokter Spesialis Kandungan dan Kebidanan dari Brawijaya Hospital Antasari.
Baca Juga: Pentingnya Diet Rendah Kolesterol Bagi Ibu Hamil, Menurunkan Risiko Kelahiran Prematur
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar