Batasi Konsumsi 8 Makanan dan Minuman Ini, Atau Mata Menjadi Rusak

GridHEALTH.id - Mata merupakan salah satu organ paling penting yang dimiliki manusia.

Karenanya penting bagi kit auntuk menjaga kesehatan mata itu sendiri.

Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah menjaga pola makan.

Sebab perlu diketahui bahwa ternyata ada beberapa makanan dan minuman yang memang perlu dibatasi konsumsinya karena dapat merusak mata.

Baca Juga: Rezeki Nomplok Ikut Vaksin Covid-19, Mendapat Uang 10 Milliar Rupiah

Dilansir Kompas.com dari WebMD (3/11/2021), berikut 8 makanan dan minuman yang baiknya dibatasi konsumsinya untuk mencegah kerusakan mata.

1. Roti dan Pasta

Para peneliti telah menghubungkan karbohidrat sederhana, seperti yang ditemukan dalam roti putih dan pasta, dengan kemungkinan lebih tinggi dari degenerasi makula terkait usia (AMD), penyebab utama kehilangan penglihatan pada orang dewasa yang lebih tua.

Hal ini disebabkan tubuh Anda mencerna karbohidrat jenis ini dengan cepat.

Dengan demikian lonjakan gula darah pun akan terjadi secara cepat.

Untuk mencegah hal ini, para ahli kesehatan menyarankan agar mengganti roti putih dan pasta dengan versi gandum utuh.

Baca Juga: Dua Pertiga Penyandang Diabetes Dewasa Mengalami Tekanan Darah Tinggi Lebih Besar dari 130/80 mm Hg, Berisiko Aterosklerosis

PROMOTED CONTENT