5. Minuman manis
Soda, minuman olahraga dan energi, limun, dan minuman manis lainnya penuh dengan gula, terkadang 7 hingga 10 sendok teh.
Minuman ini juga merupakan sumber kalori dan gula tambahan nomor satu dalam diet AS.
Semua gula yang terdapat di dalamnya meningkatkan peluang terkena diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Hal ini dapat menyebabkan kondisi mata terkait seperti retinopati diabetik dan AMD.
6. Ikan dan kerang
Sebagian besar dari kita tidak memiliki alasan untuk khawatir tentang merkuri dalam ikan dan kerang dalam jumlah sedang.
Namun, pada tingkat yang tinggi dan untuk kelompok orang tertentu, dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, termasuk kerusakan mata.
Baca Juga: Gangrene Basah Pada Penyandang Diabetes, Berisiko Sebabkan Amputasi
Pakar kesehatan mengatakan wanita hamil, mereka yang menyusui atau mungkin hamil, dan anak-anak harus mengonsumsi 8-12 ons ikan dan kerang setiap minggu.
7. Alkohol
Meskipun bukan makanan, alkohol adalah sesuatu yang dimasukkan ke dalam tubuh yang oleh para ahli dikaitkan dengan penyakit mata.
Minum terlalu banyak alkohol dapat menyebabkan katarak pada usia dini, suatu kondisi umum yang menyebabkan area keruh di lensa mata.
8. Kafein
Kafein dalam secangkir kopi atau teh pagi dapat meningkatkan tekanan di dalam mata, atau tekanan intraokular (IOP).
Studi menunjukkan tekanan ini naik pada orang dengan glaukoma atau hipertensi okular (OHT) yang pernah mengonsumsi kafein.
TIO yang terlalu tinggi dapat menyebabkan kehilangan penglihatan dan kebutaan.(*)
Baca Juga: 5 Tips Pengobatan Rumahan Untuk Mengatasi Penyakit Infeksi Mata
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Makanan dan Minuman yang Dapat Berdampak Buruk terhadap Mata"
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar