GridHEALTH.id - Salah satu topik yang paling diperdebatkan seputar kemampuan untuk hamil adalah olahraga.
Para ahli kesehatan dan kebugaran, utamanya dokter kebidanan dan kandungan percaya jumlah olahraga yang tepat, dan jenis olahraga yang dilakukan, sebenarnya dapat meningkatkan kesuburan dan meningkatkan peluang untuk hamil.
Asal tahu saja, latihan aerobik yang teratur yakni aktivitas yang meningkatkan detak jantung dan memompa darah sangat penting untuk sistem kardiovaskular yang sehat.
Ketika kita berolahraga, kita meningkatkan endorfin yang membantu mengurangi stres, dan siapa yang tidak mengalami sedikit stres ketika mencoba untuk hamil?
Meskipun olahraga dianjurkan untuk banyak wanita, sebelum dan selama kehamilan, ada beberapa peringatan.
Jika ada alasan mengapa tidak boleh melakukan olahraga ringan sekalipun, konsultasikan dengan dokter.
Baca Juga: 5 Hal yang Dapat Dilakukan Untuk Menjaga Kesuburan Selama Pandemi
Baca Juga: Jangan Pernah Memberikan Madu Pada Bayi, Bahaya Botulisme Mengancam
Selalu beri tahu dokter jenis latihan apa yang paling disukai, seberapa sering dan seberapa keras kita berolahraga.
| Source | : | American Pregnancy Association,IVF Australia |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar