Genetik versus Gaya Hidup, Mana Paling Berpengaruh Munculkan Diabetes?

GridHEALTH.id - Penyakit diabetes adalah penyakit yang sifatnya turunan, alias genetik. Memang benar. Tetapi kita dapat melakukan banyak hal untuk mematahkan pola itu. Pilihan dan gaya hidup mampu membuat perbedaan besar.

Beberapa gen memang menyebabkan penyakit seperti diabetes, jantung atau asma. "Tetapi bagi kebanyakan orang, gaya hidup sehat mengalahkan risiko bawaan," kata ahli endokrinologi di American Diabetes Association, Donald Lloyd-Jones.

Dengan penyakit diabetes, lebih dari 100 jenis, gen mungkin memainkan peran kecil dalam risiko seseorang, kata Lloyd-Jones. "Tapi sejauh ini faktor terbesarnya adalah gaya hidup."

Kebiasaan sehari-hari,  seperti apa yang dimakan, seberapa aktif , tidak merokok dan minum alkohol, sangat memengaruhi kesehatan. Apa pun yang ada dalam riwayat medis keluarga.

Dokter memang perlu mengetahui  tentang kerabat yang menyandang diabetes. Lalu dokter juga meminta kita mengetahui check-up rutin tahunan menyangkut diabetes.

Kemudian kita akan siap untuk membuat rencana dengan dokter tentang hal-hal terbaik yang dapat kita lakukan untuk mencegah atau mengelola diabetes kita.

Baca Juga: Mari Melawan 'Takdir', Meski Ada Faktor Genetik Dalam Diabetes Tapi Bisa Dilawan Dengan Cara Ini

Baca Juga: Abses Peritonsil, Radang Amandel yang Bisa Menurunkan Kecerdasan Anak

Berolahraga dan mengelola berat badan membuat perbedaan besar. Dalam satu penelitian, orang yang kehilangan berat badan, berolahraga, dan makan makanan sehat secara dramatis meningkatkan kadar A1C pewaris, tes darah yang digunakan untuk memeriksa risiko diabetes.

PROMOTED CONTENT