GridHEALTH.id – Minum kopi bukan lagi hal yang hanya dilakukan untuk meningkatkan konsentrasi atau fokus.
Saat ini, minum kopi sudah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat. Ini terbukti dari menjamurnya coffee shop di sejumlah tempat dan selalu ramai oleh pengunjung.
Selain meningkatkan konsentrasi, minum kopi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, misalnya mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan jantung, dikutip dari John Hopkins Medicine, Senin (17/01/2022).
Manfaat itu bisa dipatkan jika konsumsi kopi dilakukan sesuai dengan aturannya, yakni tidak lebih dari 200 miligram per hari atau dua cangkir kopi.
Jika konsumsi kopi dilakukan secara berlebihan, maka bukan manfaat yang didapatkan, melainkan dampak buruk.
Dalam sebuah studi yang dipublikasikan di Taylor & Francis Online, ditemukan bahwa minum kopi terlalu banyak bisa mengurangi volume otak.
Studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Australia tersebut menemukan, minum lebih dari enam cangkir kopi sehari, dapat meningkatkan 53 persen risiko demensia dan memperkecil volume otak.
Elina Hypponen, penulis dan direktur Australian Centre for Precision Health di University of South Australia Cancer Research Institute mengatakan, data penelitian menunjukkan bahwa minum kopi terlalu banyak dapat mempengaruhi kesehatan otak.
“Seperti kebanyakan hal dalam hidup, moderasi adalah kuncinya. Asupan kopi yang sangat tinggi sepertinya tidak baik untuk Anda,” kata Hypponen dikutip dari TODAY, Senin (17/01/2022).
Baca Juga: Minum Kopi Ini Bisa Meningkatkan Libido, Ternyata Rahasianya Disini
| Source | : | today,John Hopkins Medicine |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar