Ikuti 5 Cara Alami dan Mudah Ini Untuk Mencegah Payudara Kendur

GridHEALTH.id - Bentuk warna, dan ukuran payudara adalah sifat yang kita warisi dari gen orangtua, ini berubah dan berkembang seiring bertambahnya usia.

Seiring berjalannya waktu, payudara kita kehilangan elastisitas dan terkulai yang akhirnya menjadi payudara kendur.

Kadang-kadang, bahkan wanita muda mengalami payudara kendur sebagian besar setelah kehamilan.

Dapat dimengerti bahwa payudara yang kencang meningkatkan kecantikan wanita secara keseluruhan.

Alhasil, wanita sering menempuh berbagai cara untuk membuat payudaranya kembali naik dan kencang.

Sebelum berpikir tentang operasi mengencangkan payudara yang tentu saja kita tidak ingin mengalami efek samping yang menyertainya, ada cara alami dan mudah untuk mencegah payudara kendur.

Lakukan minum air putih yang cukup, kenakan pakaian dalam yang tepat, berhenti merokok, pertahankan berat badan yang optimal, dan gunakan minyak zaitun untuk merawat payudara yang kendur dan terlihat muda serta cantik.

1. Minum air yang cukup

Para ahli dari University of Wisconsin Hospitals menyatakan bahwa sel-sel kulit sebagian besar terdiri dari air.

Baca Juga: Pengobatan Rumahan untuk Mengatasi Payudara Keras dan Bengkak

Baca Juga: Sentra Vaksin Generasi Maju Untuk Anak Indonesia dan Peserta Vaksin Booster

Makanya kekurangan air dalam tubuh dapat berdampak pada membuat payudara  terlihat mengecil dan kusam.

Kita disarankan untuk minum setidaknya 2 liter air sepanjang hari dan termasuk makanan yang kaya air seperti tomat dan semangka.

2. Pemakaian bra yang tepat

Memilih ukuran bra yang salah dapat membuat payudara terlihat melorot. Karena itu, saat memilih bra yang tepat, pastikan kita dapat memasukkan kedua jari melalui pita ke belakang dengan mudah. Juga, payudara harus bersandar pada mangkuk/cup dengan mudah.

3. Berhenti merokok

Menurut para dokter, elastin hadir di kulit kita yang membuatnya kenyal dan halus. Dan, racun yang dihirup selama merokok merusak elastin yang membuat kulit terkulai.

4. Pertahankan berat badan yang tepat

Jika kita tidak dapat mempertahankan berat badan yang optimal dan terus-menerus kehilangan dan menambah berat badan, bersiaplah untuk menghadapi payudara  kendur.

Ketika menurunkan berat badan, lemak dari area payudara akan luruh dengan sangat cepat dibandingkan dengan bagian tubuh yang lain. Dan, peregangan atau relaksasi kulit yang terus menerus membuatnya terkulai secara bertahap.

Baca Juga: 5 Tips Untuk Mencegah Stroke, Penyebab Kematian Ketiga di Dunia

Baca Juga: 4 Tips Mengatasi Kolesterol Tinggi Agar Tetap Dalam Batas Normal

5. Olesi minyak zaitun

Memijat payudara dengan minyak zaitun bisa melakukan keajaiban. Hangatkan minyak zaitun,  gosokkan di antara telapak tangan dan pijat payudara dengan gerakan ke atas. (*)

Baca Juga: Pemberian Makanan Pada Anak Saat Diare, Hindari Gorengan dan Makanan Tinggi Serat

Baca Juga: 6 Jenis Makanan Alami Ampuh Menghilangkan Kram Otot dengan Cepat

PROMOTED CONTENT