4. Yogurt
Yoghurt mengandung bakteri seperti lactobacillus, Bifidus, dan acidophilus yang membantu pencernaan dan mengurangi kembung.
Untuk mencegah kembung, makan satu mangkuk dahi setiap kali makan, atau campur dengan gandum, Dalia, atau khichdi agar lebih bergizi.
5. Mentimun
Mentimun kaya akan vitamin C, yang dapat membantu mencegah kembung dan retensi air yang berlebihan.
Mentimun adalah sayuran sehat yang bisa dimakan mentah atau ditambahkan ke salad.
Itulah beberapa bahan alami yang bisa dikonsumsi untuk pengobatan alami kembung yang dialami. Selamat mencoba.(*)
Baca Juga: 3 Pengobatan Rumahan yang Mudah dan Efektif Mengatasi Perut Kembung
| Source | : | Food NDTV,My.clevelandclinic.org |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar