Healthy Move, 6 Latihan Untuk Meningkatkan Kehidupan Seksual

GridHEALTH.id -  Olahraga dan seks juga memiliki hubungan yang erat dan semakin banyak kita berolahraga, semakin baik fungsi dan kepuasan seksual.

Karena, dengan lebih banyak energi, tubuh yang lebih kencang dan bebas lemak, kita pasti akan lebih percaya diri dan juga lebih bahagia. Dan, ini dapat menyebabkan kinerja seksual yang lebih baik dan kepuasan yang lebih.

Sebuah studi di Cedars-Sinai Medical Center menemukan bahwa pria yang berolahraga lebih banyak memiliki fungsi ereksi dan seksual yang lebih baik. Ini terlepas dari ras dan etnis. Journal of Sexual Medicine menerbitkan penelitian ini.

Para peneliti sampai pada kesimpulan ini setelah mempelajari hampir 300 peserta yang melaporkan sendiri tingkat aktivitas mereka, yang oleh para peneliti dikategorikan sebagai tidak aktif, sedikit aktif, cukup aktif, atau sangat aktif.

Subyek juga melaporkan sendiri fungsi seksual mereka, termasuk kemampuan untuk ereksi, orgasme, kualitas dan frekuensi ereksi dan fungsi seksual secara keseluruhan.

Para peneliti melihat bahwa pria yang melaporkan lebih sering berolahraga, total 18 metabolisme setara, atau METS (metabolic equivalent), per minggu, memiliki skor fungsi seksual yang lebih tinggi, terlepas dari ras. Jam MET mencerminkan total waktu latihan dan intensitas latihan.

Sebanyak 18 METS dapat dicapai dengan menggabungkan latihan dengan intensitas berbeda tetapi setara dengan dua jam latihan berat, seperti berlari atau berenang, 3,5 jam latihan sedang, atau enam jam latihan ringan.

Sebaliknya, pria dari etnis mana pun yang kurang berolahraga melaporkan tingkat fungsi seksual yang lebih rendah. Kontributor tambahan untuk fungsi seksual yang rendah termasuk diabetes, usia yang lebih tua, merokok di masa lalu atau saat ini dan penyakit arteri koroner.

Para peneliti dari Indiana University menemukan bahwa olahraga, tanpa rangsangan seksual atau fantasi apa pun, dapat menyebabkan orgasme wanita.

Baca Juga: Fakta Diabetes Merusak Kehidupan Seksual, Bisa Menyebabkan Impotensi

Ini menarik karena menunjukkan bahwa orgasme belum tentu merupakan peristiwa seksual. Faktanya, mereka mungkin mengajari kita lebih banyak tentang proses tubuh yang mendasari pengalaman orgasme wanita, kata mereka.

Ini didasarkan pada survei yang dilakukan secara online terhadap 124 wanita yang melaporkan mengalami orgasme yang diinduksi oleh olahraga (EIO/exercise-induced orgasms) dan 246 wanita yang mengalami kenikmatan seksual yang dipicu oleh olahraga (EISP/exercise-induced sexual pleasure ).

PROMOTED CONTENT