Supelemen Covid-19 selanjutnya adalah zinc. Ini merupakan mineral yang umum ditambahkan ke dalam produk kesehatan seperti tablet hisap, karena dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Zinc juga berperan penting dalam respon inflamasi, melindungi jaringan dalam tubuh, dan membantu mencegah masuknya benda asing seperti virus atau bakteri.
Baca Juga: 5 Cara Alami Meredakan Sakit Kepala Akibat Covid-19, Mudah Dilakukan
Menurut sebuah penelitian, sekitar 16 persen infeksi saluran pernapasan dalam yang terjadi di seluruh dunia, terjadi karena kekurangan zinc.
3. Vitamin C
Ini merupakan suplemen yang paling diandalkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, dilansir dari Cleveland Clinic, Sabtu (12/02/2022).
Jika tubuh kekurangan vitamin C, maka daya tahan tubuh melemah dan membuat seseorang jadi lebih mudah sakit.
Baca Juga: 5 Makanan untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Bisa Cegah Covid-19
4. Vitamin B6
Vitamin B6 juga sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga menjadi suplemen yang diperlukan dalam pengobatan Covid-19.
Tubuh yang kekurangan vitamin B6, biasanya ditandai dengan bibir pecah-pecah, sering merasa bingung, hingga rasa nyeri di tangan dan kaki.
5. Vitamin E
Vitamin E antioksidan yang sangat luar biasa dan dapat membantu tubuh melawan penyakit infeksi, seperti Covid-19.
Kebutuhan harian vitamin E pada orang dewasa yang sehat sebanyak 15 mg per hari. Sedangkan jika sedang sakit, maka kebutubuhannya meningkat jadi 200 sampai 400 mg setiap harinya.(*)
Baca Juga: Gaya Hidup Sehat Penyintas Covid-19, 3 Hal yang Harus Diketahui
| Source | : | Healthline,Cleveland Clinic |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar