GridHEALTH.id - Stres dapat menyebabkan beberapa orang menjadi sakit. Dan ketika kita menghadapi kenyataan menderita diabetes, stres dapat secara signifikan mempengaruhi kemampuan untuk mengendalikan penyakit.
Jika kita selalu stres, kita mungkin melewatkan makan atau lupa minum obat, yang akan mempengaruhi kadar gula darah.
Meskipun kita tidak dapat sepenuhnya menghilangkan stres dari hidup, ada beberapa cara untuk menguranginya.
Dan dengan belajar mengelola stres dengan lebih baik, dapat membantu mengendalikan diabetes.
Plus, dengan lebih sedikit stres, kita dapat memiliki energi yang kita butuhkan untuk makan dengan benar, berolahraga, dan memeriksa gula darah secara teratur.
Memiliki cara untuk menghilangkan stres juga dapat membantu kita tidur lebih nyenyak. Ini bagus karena ketika bila kita kurang tidur, kadar gula darah bisa naik.
Berikut beberapa tips mengelola stres pada penyandang diabetes seperti yang disarankan Diabetes UK;
1. Coba bersikap positif
Ketika segala sesuatunya tampak salah, selalu lebih mudah untuk melihat yang buruk daripada yang baik.
Baca Juga: 10 Alasan Kita Harus Segera Mengunjungi Dokter Spesialis Diabetes
Baca Juga: Tips Mencegah Alergi Terhadap Kosmetik Agar Tak Berbahaya Bagi Kulit
Temukan sesuatu yang baik di setiap area penting dalam hidup, seperti pekerjaan, keluarga, teman, dan kesehatan. Memikirkan hal yang baik dapat membantu kita melewati masa-masa sulit.
| Source | : | WebMD,Diabetes UK |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar