3. Menjaga kesehatan jantung
Magensium yang terkandung dalam biji labu kuning, dapat membantu menurunkan dan mengatur tekanan darah.
Baca Juga: 1 dari 5 Manfaat Buah Mengkudu Meredakan Radang Sendi yang Menyakitkan
Karena efek ini, diet tinggi magnesium dihubungkan dengan risiko stroke dan kematian akibat penyakit jantung yang lebih rendah.
4. Mengatasi gangguan tidur
Dilansir dari Healthline, Rabu (16/02/2022), biji labu kuning merupakan sumber alami triptofan, asam amino yang dapat mengatasi masalah tidur.
Mengonsumsi sekitar 1 gram triptofan setiap hari, mampu meningkatkan kualitas tidur. Tapi untuk merasakan manfaatnya, seseorang perlu mengonsumsi biji labu kuning sebanyak 200 gram.
Baca Juga: 4 Manfaat Minyak Bunga Sepatu, Rambut Berkilau Hingga Anti Penuaan
5. Memperbaiki kualitas sperma
Kekurangan zinc dapat menyebabkan penurunan kualitas sperma dan peningkatakan risiko infertilits pada seorang pria.
Biji labu kuning kaya akan zinc, sehingga dapat membantu memperbaiki kualitas sperma seorang pria.
Selain itu, biji labu kuning juga tinggi antioksidan dan nutrisi lainnya yang dapat berkontribusi pada kadar testoteron yang sehat.
Kandungan nutrisi yang ada dalam biji labu kuning, secara keseluruhan dapat bermanfaat meningkatkan kesuburan dan fungsi reproduksi pria. (*)
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Teh Bunga Telang, Salah Satunya Mengontrol Gula Darah
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar