1. Cuka Sari Apel
Melansir laman NDTV (4/9/2020), campurkan satu sendok teh cuka sari apel organik ke dalam segelas air dan minum ini setiap hari.
Cuka sari apel bertindak seperti pembersih alami dan detoksifikasi.
Ini mengandung asam malat yang membantu memecah dan menghilangkan asam urat dari tubuh.
2. Air jeruk nipis
Ahli Ayuveda Dr BN Sinha menyarankan agar minum air jeruk nipis setidaknya dua kali sehari untuk membuang kelebihan asam urat dalam tubuh.
Baca Juga: Pseudogout, Radang Sendi yang Sering Dikira Asam Urat, Ini Gejalanya
Jeruk nipis mengandung asam sitrat yang membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Selain jeruk nipis, kita juga dapat makan makanan yang kaya vitamin C lainnya seperti amla, jambu biji dan jeruk.
3. Makan buah dan sayuran yang kaya antioksidan
Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Maryland menunjukkan bahwa kita baiknya mengonsumsi lebih banyak buah beri yang kaya antioksidan seperti ceri, blueberry, dan stroberi.
Buah beri berwarna gelap mengandung flavonoid yang disebut anthocyanin yang membantu mengurangi peradangan dan kekakuan.
| Source | : | NDTV,My.clevelandclinic.org |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar