Gaya Hidup Sehat, Ini Alasannya Bangun Pagi Lebih Menguntungkan

2. Kebugaran mental sepanjang hari lebih terjaga

Salah satu manfaat yang sangat signifikan dari bangun pagi adalah berkurangnya tingkat stres.

Ketika kita bangun pagi, ini  menghilangkan kebutuhan untuk terburu-buru di pagi hari. kita kemudian dapat memulai hari dengan nada optimis dan kepositifan yang bertahan sepanjang hari.

3. Kualitas tidur lebih baik

Orang yang bangun pagi sering tidur lebih awal. Maka itu, bangun pagi perlu ditetapkan sebagai rutinitas dalam hidup.

Sebab, dengan kebiasaan ini, kualitas tidur akan  lebih baik karena jam internal tubuh beradaptasi dengan rutinitas tidur.

4. Pencapaian lebih tinggi

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Texas University telah mengidentifikasi bahwa siswa yang bangun pagi mendapat nilai lebih baik daripada mereka yang terlambat bangun.

Baca Juga: Terlalu Banyak Suntikan Booster Covid-19 Malah Melemahkan Sistem Kekebalan Tubuh Kita, Studi

 Baca Juga: Bukan Diskriminasi, Penyandang Diabetes Rawan Menjalani Profesi Ini

Indeks Prestasi Kumulatif mereka lebih tinggi dari yang terakhir. Seseorang dapat menghubungkannya dengan peningkatan produktivitas dan kualitas tidur.

5. Lebih bahagia dan berpikir positif

Bangun pagi menanamkan diri kita dengan positif. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang bangun pagi lebih bahagia, tidak hanya untuk jangka pendek tetapi secara keseluruhan dalam hidup.  (*)

PROMOTED CONTENT