Menggerakkan otot diafragma dan dinding perut juga sangat penting untuk membantu proses BAB menjadi baik.
Banyak orang yang kurang berolahraga mengalami sembelit karena otot diafragma dan dinding perut melemah.
3. Efek Samping dari Obat-obatan Tertentu
Terdapat obat-obatan tertentu yang dapat menimbulkan efek samping susah BAB atau sembelit.
Misalnya, obat pereda nyeri golongan opioid (seperti kodein, oxycodone, dan hydromorphone), antidepresan (seperti amitriptyline dan imipramine), antikolvusan (seperti suplemen besi fenitoin dan carbamazepine), dan yang lainnya.
4. Kehamilan
Perubahan hormon membuat wanita hamil sering kali mengalami sembelit.
Baca Juga: Cara Menggunakan Bawang Putih Sebagai Obat Kuat Alami, Atasi Disfungsi Ereksi
Hal ini juga disebabkan karena rahim semakin membesar sehingga menekan usus dan mengganggu proses kerjanya.
5. Kurang Minum Air
Konsumsi air putih minimal delapan gelas sehari akan membuat pencernaan menjadi lebih lancar.
Kadar air yang cukup membantu usus bekerja dengan baik sehingga tekstur feses tidak menjadi kering dan padat.
| Source | : | SiloamHospital-sembelit |
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar