Manfaat Daun Kari Bagi Kesehatan, Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi

GridHEALTH.id - Kolesterol merupakan kompenen alami yang ada dalam darah dan mendukung fungsi sel dan kadar hormon.

Namun, kadar kolesterol yang tinggi dapat membahayakan kondisi kesehatan.

Dilansir dari Johns Hopkins Medicine, beberapa gangguan kesehatan akibat kolesterol tinggi seperti serangan jantung, penyakit jantung, dan stroke.

Kolesterol tinggi biasanya tidak menunjukkan gejala apapun dan hanya bisa terdeteksi melalui tes darah.

Kadar kolesterol dikatakan tinggi jika di atas 240 miligram per desiliter (mg/dL).

Tes kolesterol ini bisa mulai dilakukan di usia 20 tahun dan perlu diulang setiap 4 hingga 6 tahun sekali.

Kadar kolesterol yang tinggi disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat, obesitas, kurang olahraga, dan kebiasaan minum minuman beralkohol atau merokok.

Menurunkan kadar kolesterol

Agar terhindar dari penyakit serius yang membahayakan tubuh, kadar kolesetrol tinggi harus diturunkan.

Baca Juga: Hati-hati, Makanan Beku Ternyata Bisa Menyebabkan Kolesterol Tinggi

Salah satunya dengan menggunakan daun kari. Daun kari yang tumbuh subur di India, biasanya digunakan sebagai bumbu masakan.

Daun dengan nama latin Murraya koenigii ini bermanfaat juga untuk menurunkan kolesterol tinggi.

Dilansir dari lybrate.com, sebuah studi menemukan manfaat daun kari terhadap kolesterol jahat (LDL).

Ini karena daun kari mempunyai antioksidan yang dapat mencegah oksidasi kolesterol yang membentuk kolesterol jahat.

Mengonsusmi daun kari akan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan melindungi dari penyakit jantung serta aterosklerosis.

Namun perlu diketahui, penelitian ini dilakukan terhadap binatang, khususnya tikus.

Sehingga dibutuhkan studi lebih lanjut untuk membuktikan keefektifitasan daun kari dalam menurunkan kolesetrol tinggi.

Selain sebagai obat penurun kolesterol tinggi, daun kari yang kaya akan mineral, kalsium, karbohidrat, magnesium, serat, dan zat besi, bermanfaat untuk mengatasi masalah kesehatan lain.

1. Mengatasi gangguan pencernaan

Baca Juga: 5 Jenis Ikan yang Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi, Tidak Semuanya Mahal

2. Menjaga kesehatan hati

3. Mempercepat pertumbuhan rambut

4. Melindungi mata dari kerusakan

5. Mengobati anemia

6. Menurunkan berat badan

7. Mengontrol gula darah

Itulah manfaat daun kari untuk menurunkan kolesterol tinggi dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.(*)

Baca Juga: 5 Buah dengan Khasiat Turunkan Kolestel Tinggi, Salah Satunya Avocad

PROMOTED CONTENT