Menurut Laskowsi, riset juga membuktikan bahwa duduk selama lebih dari delapan jam sehari tanpa aktivitas fisik memiliki risiko kematian yang serupa dengan risiko kematian yang ditimbulkan oleh obesitas dan merokok.
Melansir Yale Medicine, terlalu banyak duduk juga bisa mengakibatkan masalah kesehatan seperti berikut:
1. Gangguan pembuluh darah
Terlalu lama duduk bisa memicu penggumpalan darah di ara kaki.
Hal ini bisa membuat tungkai bawah dan kaki Anda terasa pegal dan bengkak.
Dalam kasus terburuk, Anda bisa mengalami deep vein thrombosis (DVT), kondisi berbahaya yang bisa menyebar ke paru-paru.
Baca Juga: 5 Cara Mudah Menghilangkan Pegal dan Linu di Kaki, Bisa Pakai Air Garam
2. Sakit punggung dan masalah tulang belakang
Duduk dalam waktu lama memberikan tekanan yang signifikan pada struktur tulang belakang serta sendi lainnya, seperti bahu dan pinggul, terutama ketika duduk dengan postur yang buruk.
Duduk juga dapat menyebabkan penurunan kondisi secara keseluruhan, kelelahan otot dini, penstabil inti yang melemah, dan pengencangan fleksor pinggul, yang mengakibatkan peningkatan tekanan pada punggung bawah dan berkurangnya fleksibilitas tulang belakang.
Kondisi ini juga mempengaruhi otot-otot bokong gluteal dari waktu ke waktu, yang menyebabkan penonaktifan dan melemahnya otot-otot tersebut.
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar