4. Rajin minum air putih
Ini penting sekali karena kurang minum bisa menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi berarti kulit kering, dan kulit kering membuat kulit mudah kendur, kurang elastis.
Jadi jangan abaikan yang satu ini. Kecukupan minum 8 gelas per hari. Di iklim tropis sebaiknya lebih sering minum.
5. Jaga kelembaban
Perawatan payudara yang baik harus melibatkan perawatan rutin dengan krim pelembab atau lotion.
Baca Juga: Moderna Klaim Vaksin Covid-19 Aman Bagi Balita, Ajukan EUA ke FDA
Jika menggunakan produk alami semakin baik, seperti mentega, kakao, yang diyakini baik untuk perawatan payudara.
6. Lakukan skrining dan pemeriksaan rutin
American Cancer Society (ACS) merekomendasikan dilakukan setahun sekali.
Dengan pemeriksaan rutin, wanita bisa mendeteksi adanya perubahan pada payudara, apakah ada benjolan, perubahan warna, atau perubahan bentuk puting.
Pemeriksaan yang sering dilakukan terhadap payudara lazimnya ada 3 jenis pemeriksaan, pertama adalah pemeriksaan payudara klinis. Dilakukan setiap tahun.
Pemeriksaan Magnetic Resonance Imaging (MRI) (jika memiliki riwayat keluarga terkena kanker payudara, terutama pada keluarga dekat seperti orangtua atau saudara kandung)
Mamografi jika menurut rekomendasi ACS, dilakukan setahun sekali, dimulai saat kita memasuki usia 40.(*)
Baca Juga: 6 Cara yang Bisa Dipilih Supaya Bisa Sukses Menjalani KB Alami
Artikel ini telah publish di nakita.id, dengan judul; Ingin Payudara Sehat Dan Seksi, Lakukan 10 Hal Ini !
Penulis | : | Gazali Solahuddin |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar