Hati-hati, Kebanyakan Tidur Bisa Tingkatkan Risiko 6 Penyakit Ini

2. Obesitas

Obesitas atau berat badan berlebih, dapat terjadi jika dalam satu hari waktu yang dihabiskan untuk tidur terlalu lama.

Sebuah studi menunjukkan orang-orang yang tidur selama 9-10 jam setiap malamnya, memiliki kemungkinan 21% mengalami obesitas dalam waktu enam tahun ke depan.

Risiko berat badan berlebih akibat tidur terlalu lama, tetap sama meskipun makanan yang dikonsumsi sedikit dan rutin berolahraga.

3. Sakit kepala

Untuk beberapa orang, kebanyakan tidur dapat menyebabkan sakit kepala. Para peneliti percaya ini terjadi karena efek tidur berlebihan pada neurotransmitter tertentu di otak, termasuk serotonin.

Orang yang tidur siang terlalu lama, dapat menganggu waktu tidur malam hari dan diikuti oleh sakit kepala pada pagi harinya.

Baca Juga: 4 Hal Ini Ternyata Jadi Penyebab Sering Kencing di Malam Hari

4. Sakit punggung

Tidur terlalu lama menyebabkan punggung terasa sakit. Bahkan meskipun tidak melakukan olahraga berat sekalipun.

5. Depresi

Walaupun insomnia lebih sering dikaitkan dengan depresi, tapi tidur berlebihan juga bisa menyebabkan masalah mental ini. Sekitar 15% orang depresi, memiliki kebiasaan tidur terlalu lama.

PROMOTED CONTENT