Jangan Berlebihan, Ini 4 Dampak Buruk Makan Kurma Terlalu Banyak

Meskipun punya banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, konsumsi kurma juga tidak boleh sembarangan dan berlebihan.

Yah, semua yang berlebihan memang tidak baik, sama juga dengan kurma yang bisa berdampak buruk jika dimakan terlalu banyak.

Berikut adalah beberapa dampak buruk yang bisa terjadi jika makan kurma berlebihan.

1. Berat badan naik

Kurma, jika dimakan terlalu banyak dapat menyebabkan berat badan naik, karena kalorinya yang tinggi.

Sehingga, sangat penting untuk mengonsumsi buah kurma dengan batas yang wajar setiap harinya.

2. Gigi rusak

Baca Juga: Untuk Membatalkan Puasa Lebih Baik Makan Kurma atau Minum Air Putih?

Dilansir dari Good Health Hall, kurma baik untuk kesehatan mulut karena mengandung flour yang bisa memperkuat email gigi dan mencegah kerusakan.

Tapi, kandungan gula alami dan karbohidratnya tinggi, juga bisa memicu kerusakan gigi dan gigi berlubang jika dikonsumsi terlalu banyak.

3. Bikin perut kembung

Jangan terlalu sering minum air saat sedang makan kurma. Ini karena kadar gula yang tinggi dapat berinteraksi dengan air, sehingga membuat perut kembung.

PROMOTED CONTENT