Selain air, asupan makanan juga penting untuk menjaga agar kulit tidak kering saat puasa. Cobalah makan alpukat atau buah sitrus saat berbuka puasa.
Alpukat mempunyai kandungan vitamin E yang tinggi dan lemak tak jenuh tunggal, khususnya omega-6.
Nah, kandungan nutrisi yang ada dalam alpukat lah, yang mampu menjaga kelembapan kulit dan mencegah penuaan.
Jika tidak ada alpukat, tidak ada salahnya untuk makan jeruk yang kaya akan kandungan vitamin A, C, dan beta karoten yang membantu melembabkan kulit.
3. Batasi waktu mandi
Melansir Mayo Clinic, mandi yang terlalu lama atau menggunakan air panas, dapat menghilangkan minyak alami di kulit.
Agar kulit tidak kering saat berpuasa, batasi waktu mandi sehari tidak lebih dari 5-10 menit. Selain itu, gunakan juga air hangat, bukan air panas.
Baca Juga: 5 Pengobatan Rumahan Untuk Mengatasi Kulit Kering Secara Alami
4. Pakai pelembab
Produk pelembab dapat membantu memberikan perlindungan bagi kulit, agar tetap sehat dan tidak kering selama puasa.
Oleskan pelembab beberapa kali sehari, terutama saat kulit terasa sangat kering. Pilih pelembab dengan kandungan untuk perbaikan jaringan kulit.
MIsalnya urea, ceramides, asam lemak dan gliserol (gliserin), shea butter, dan cocoa butter. Pilih juga pelembab yang bebas dari wewangian dan tidak mengandung zat penyebab alergi.
Source | : | Healthline,Mayo Clinic,Sonora.ID |
Penulis | : | Nurul Faradila |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar