Asam Lambung Bisa Kambuh, Hindari 9 Makanan dan Minuman Ini Saat Berpuasa

Karenanya hindari konsumsi kentang goreng, onion ring, dan ayam goreng, masak di atas panggangan, air fryer atau di oven di rumah.

2. Camilan larut malam

Hindari makan apa pun termasuk camilan dalam dua jam sebelum tidur.

Selain itu, kita dapat mencoba makan empat hingga lima porsi kecil sepanjang hari daripada dua hingga tiga kali makan besar.

3. Jeruk dan buah citrus lainnya

Keasaman yang tinggi dari buah jeruk dapat melemaskan sfingter esofagus dan memperburuk gejala GERD.

4. Tomat

Baca Juga: Cegah Asam Lambung Naik Selama Puasa, Hindari 5 Makanan Ini Saat Sahur

Hindari juga saus marinara, saus tomat, dan sup tomat yang semuanya secara alami tinggi asam dan dapat memperburuk kondisi asam lambung.

5. Peppermint

Peppermint adalah pemicu refluks asam yang dapat menyebabkan GERD kambuh.

6. Cokelat

PROMOTED CONTENT