Waktu Sahur yang Baik Untuk Kesehatan, Tips Supaya Kenyang Lebih Lama

GridHEALTH.id - Sebelum melaksanakan ibadah puasa di bulan ramadan, umat muslim sangat dianjurkan untuk makan sahur.

Dikutip dari rumahzakat.org, hal itu seperti dijelaskan dalam hadis yang diriwayatkan oleh hadis Abu Sa’id Al Khudri radhiallahu ‘anhu.

Dimana Rasulullah SAW bersabda:

“Makan sahur adalah berkah, maka janganlah kalian meninggalkannya, walau kalian hanya meminum seteguk air, karena Allah ‘Azza wa Jalla dan para Malaikat bersalawat kepada orang yang makan sahur." (HR. Ahmad No. 11086)

Setiap orang memang memiliki kebiasaan waktu sahur yang berbeda-beda.

Ada yang pilih menjalankannya sebelum tidur, pada tengah malam, atau sebelum imsak.

Namun anjuran Nabi Muhammad SAW, waktu sahur yang paling baik dilakukan menjelang terbit fajar sebelum azan Subuh.

Di balik anjuran tersebut, ternyata waktu sahur tersebut tepat dari sudut pandang kesehatan.

Lantas, kapan waktu sahur yang baik dari sudut pandang kesehatan?

Baca Juga: 5 Tips Ampuh Usir Kantuk Setelah Santap Sahur, Dijamin Langsung Melek

Dilansir Kompas.com dari Times of India (4/4/2022), waktu sahur yang baik dari sudut pandang kesehatan yakni sekitar 40 sampai 50 menit menjelang Subuh.

Jeda waktu hampir satu jam tersebut cukup digunakan untuk bangun tidur, menyiapkan diri, menyiapkan bekal santap sahur, sampai menikmati makanan dan minuman tanpa tergesa-gesa.

PROMOTED CONTENT