Ingin Berumur Panjang? Cukup Rutin Konsumsi 5 Minuman Ini Setiap Hari

2. Teh hijau

Secangkir teh hijau dapat memperpanjang usia, dengan melindungi tubuh dari penyakit.

Ini karena teh hijau mempunyai kandungan antioksidan yang mendukung imunitas dan kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol.

Faktanya, penelitian dari Jepang menunjukkan bahwa orang yang minum teh gijau hidup lebih lama.

Selain itu, ada juga penelitian yang dipublikasikan pada 2020 lalu yang menemukan kalau kebiasaan minum teh hijau berkaitan dengan menurunnya risiko kematian akibat diabetes tipe 2.

3. Jus cranberi

Buah cranberi mempunyai kandungan polifenol yang dapat menjaga kesehatan jantung dan dikenal memiliki sifat antioksidan, serta anti-infalamasi.

Baca Juga: Peneliti Ungkap Rahasia Umur Panjang Dari Aktivitas Bercinta, Ini Saran Mereka

Sebuah ulasan tahun 2020 menunjukkan, meminum jus cranberi dapat membantu secara signifikan meningkatkan aliran darah dan karena rendah kalori, minuman ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Nah, untuk memperkuat kemampuan yang dimiliki oleh jus cranberi, sebuah penelitian di Nutrients menujukkan orang dewasa yang mengonsumsi minuman ini punya lingkar pinggang yang kecil.

Seperti diketahui, lingkar pinggang yang besar menandakan seseorang kelebihan berat badan dan berisiko mengalami masalah kesehatan tertentu, seperti penyakit jantung.

4. Jus pare

PROMOTED CONTENT