Berbuka Masih Lama, Begini Cara Jitu Menahan Lapar di Bulan Puasa

Ketika rasa lapar menyerang, coba berpikir positif tentang puasa. Di antaranya manfaat yang bakal di dapat.

Misalnya memberi kesempatan perut beristirahat (detoksifikasi) tubuh, atau bahkan bonus berat badan tubuh akan berkurang.

4. Ingat rasanya bila makan kekenyangan

Ingat bagaimana terlalu memanjakan perut membuat kita merasa begah. Ketika kita merasa hanya perlu makan,  ingatlah bagaimana beberapa makanan membuat kita kembung atau betapa buruknya perasaan kita di masa lalu setelah makan berlebihan.

Baca Juga: 7 Tips Perawatan Mata Untuk Penyandang Diabetes Agar Terhindar Dari Gangguan Penglihatan

Baca Juga: Studi: Orang Sehat Tak Perlu Mengonsumsi Aspirin Setiap Hari Untuk Cegah Penyakit Jantung

5. Puasa itu ampuh

Puasa memiliki efek yang kuat pada otak, suasana hati dan sikap kita terhadap makanan. Jenis kontrol yang kita butuhkan, untuk melawan rasa lapar membuat kita lebih kuat dan kita dapat 'menepuk dada' dan merasa bangga pada diri sendiri, yang dengan sendirinya merupakan perasaan yang sangat positif.

6. Puasa akan menyembuhkan dan membersihkan

Ingatlah bahwa tubuh kita menggunakan waktu 'puasa' ini untuk menyembuhkan dan membersihkan. Seiring waktu, akan lebih mudah untuk melakukan puasa. (*)

PROMOTED CONTENT