Healthy Move, Yoga Wajah Cara Terbaik Untuk Menghilangkan Pipi Chubby

GridHEALTH.id -  Berkat kehidupan yang penuh tekanan yang kita jalani dan jumlah polusi di sekitar kita, garis-garis halus dan kerutan, bersama dengan lemak mulai muncul di wajah cantik kita pada saat kita menginjak usia tiga puluhan.

Dr Murad Alam dari Northwestern University memimpin penelitian yang menemukan bahwa yoga wajah dapat membuat wanita terlihat lebih muda.

Jadi, lakukan yoga wajah, lanjutkan dan dapatkan wajah yang tampak lebih muda tanpa menghabiskan banyak uang untuk operasi atau suntikan yang berpotensi berbahaya.

Lima latihan yoga wajah sederhana ini akan membantu kita menghilangkan lemak di pipi dan juga memperlambat tanda-tanda penuaan yang muncul di wajah.

1. Simha asana

Untuk yang satu ini, kita harus berlutut dengan nyaman dengan telapak tangan diletakkan di atas paha.

Selanjutnya, julurkan lidah ke luar dan regangkan ke bawah dengan kuat, rentangkan sebanyak yang  bisa. Saat melakukannya, buang napas dan buat suara mengaum seperti singa.

2. Fish face

Suka mengklik selfie dengan cemberut? Kita akan langsung jatuh cinta dengan pose yoga wajah ini karena kita hanya perlu menyedot pipi  seperti yang kita lakukan saat membuat wajah ikan itu di selfie.

Baca Juga: Begini Cara Mudah dan Cepat Menghilangkan Lipatan Lemak di Dagu

Baca Juga: Healthy Move, Olahraga yang Dapat Dilakukan Setelah Berbuka Puasa

Selanjutnya, tahan posisi itu dan cobalah tersenyum selebar mungkin dengan cemberut itu.

3. Teknik kumur

Jauhkan garis tawa dan pipi lembek dengan mempraktikkan teknik obat kumur. Seperti namanya, yang harus kita akukan adalah mengisi mulut dengan udara dan memindahkannya dari satu sudut ke sudut lain seperti yang kita akukan saat berkumur dengan air di pagi hari.

4. Pose lidah terkunci

Yang ini bisa memberi kita banyak manfaat dari garis rahang yang dipahat dan wajah yang lebih kencang.

Duduk saja dengan nyaman dan letakkan ujung lidah kita di dinding atas mulut. Sekarang, paksa lidah ke dinding sampai kita bisa merasakan regangan di leher. Bernapaslah dari hidung saat melakukan ini.

5. Pelepasan rahang

Duduklah dengan nyaman dan kencangkan dagu seolah-olah menariknya ke atas melawan gravitasi.

Tahan posisi tersebut sampai kita merasakan regangan di leher.  Lepaskan secara bertahap sambil bernapas dari hidung.

Baca Juga: Fakta: Konsumsi Telur Setiap Hari Tidak Meningkatkan Risiko Stroke!

Baca Juga: Senam Kaki Diabetes, Cegah Amputasi Bagi Penyandang Diabetes

Ini tidak hanya akan menghilangkan garis-garis halus di sekitar bagian bawah wajah, tetapi juga akan membuat kita menghilangkan dagu berlipat. (*)

PROMOTED CONTENT