5. Makanan tinggi L-arginin
L-arginin membantu membuat oksida nitrat, bahan kimia yang membantu mengendurkan sel-sel otot.
Beberapa penelitian menunjukkan makanan ini bisa membantu menurunkan tekanan darah.
Beberapa jenis makanan yang mengandung L-arginin adalah daging, unggas, biji-bijian, susu, yogurt, dan keju.
6. Makanan tinggi kalsium
Makanan yang mengandung kalsium bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Beberapa jenis makanan yang menjadi sumber kalsium adalah kacang almond, brokoli, kacang kering, kacang polong, dan susu non dairy. (*)
Baca Juga: Hati-hati Efek Sampingnya, Ini Cara Minum Obat Darah Tinggi Amlodipine yang Benar
| Source | : | Health.clevelandclinic.org,Nhs.uk |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar