Healthy Move, Bukan Sekadar Bela Diri, Berlatih Taekwondo Bisa Membuat Tubuh Bugar dan Langsing

Berlatih Taekwondo berarti mempelajari berbagai jenis gerakan, postur, pukulan, dll. Menyempurnakan masing-masing gerakan ini memberi kita penambah kepercayaan diri dan juga membantu mengencangkan otot yang secara alami akan meningkatkan harga diri.

Fleksibilitas Taekwondo melibatkan banyak jenis tendangan yang mengharuskan kita memiliki tubuh yang fleksibel.

Semakin banyak kita berlatih dan menguasai gerakan ini, semakin fleksibel tubuh kita.

7. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular

Taekwondo juga membantu dalam meningkatkan kesehatan kardiovaskular . Meskipun, itu tidak sepenuhnya seni bela diri kardiovaskular, Taekwondo memang melibatkan aspek-aspek tertentu yang melatih kardio.

Kita harus memiliki kekuatan kardiovaskular yang besar untuk menjadi Taekwondoin yang baik. Mempraktikkannya setiap hari akan membantu kita meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan membantu kita menjalani hidup yang lebih lama dan berkualitas lebih baik.

8. Mempunyai disiplin dan rasa hormat

Baca Juga: Manfaat Air Kelapa Saat Pandemi Covid-19, Meningkatkan Imunitas Tubuh

Baca Juga: Risiko Munculnya Infeksi Pasca Bedah Berkurang Setelah Usia 65, Studi

Taekwondo banyak berfokus pada disiplin dan menghormati rekan-rekan dan otoritas. Kegagalan untuk menghormati dan tidak disiplin dapat mengakibatkan hukuman berat dari mentor.

Dengan demikian, Taekwondo membantu dalam mengembangkan rasa hormat dan disiplin pada siapa pun yang mempraktikkannya.

9. Menurunkan berat badan 

Taekwondo melibatkan banyak aktivitas fisik yang pasti akan membantu seseorang dalam menurunkan berat badan.

Berlatih seni bela diri ini akan membantu kita  mendapatkan bentuk tubuh dan membakar kalori juga yang secara tidak langsung akan membawa ke penurunan berat badan. (*)

PROMOTED CONTENT