Alergi Makanan, Ini Berbagai Penyebabnya yang Perlu DIketahui

9. Jatuhkan makanan yang menyinggung jika alergi berlanjut

10. Buat daftar makanan yang dapat ditoleransi dan tidak dapat ditoleransi

11. Perkuat pengetahuan tentang membaca label untuk menghindari makanan yang alergi terhadap

12. Berikan rencana nutrisi dengan makanan dan suplemen alternatif untuk memastikan nutrisi yang optimal

C. Gejala-gejala yang nampak pada alergi makanan pada umumnya;

Alergi susu: gatal-gatal, mengi, sakit perut, kotoran encer, hidung meler

Telur: gatal-gatal, hidung tersumbat, mual dan muntah, asma

Baca Juga: Sering Telat Makan, Penyebab Asam Urat yang Jarang Diketahui

Baca Juga: Healthy Move, Olahraga Ini Dapat Menghindari Pria dari Kanker Prostat

Kacang tanah: hidung meler, gatal-gatal, diare, mengi

Kedelai: kulit kemerahan, eksim, gatal-gatal, mengi, sakit perut

Ikan dan kerang-kerangan: gatal-gatal, bibir bengkak, mengi, sakit perut, mual, pusing

Gandum: sakit kepala, hidung tersumbat, diare, kram, gatal-gatal

Pastikan berkonsultasi dengan dokter dan ahli gizi sebelum membuat perubahan pada rencana pola makan harus untuk membantu kita memastikan bahwa kita tahu persis apa yang membuat kita alergi makanan.  (*)

PROMOTED CONTENT