5 Manfaat Rutin Mandi Pagi, Salah Satunya Risiko Sakit Berkurang Hingga 29 Persen

GridHEALTH.id - Siapa yang masih suka malas mandi pagi? Mulai sekarang, kebiasaan ini perlu dikurangi.

Suhu udara yang dingin, membuat beberapa orang malas untuk mandi pagi.

Tubuh yang tersiram air dingin di pagi hari, sesekali menyebabkan merinding dan mengigil.

Namun, tahukah kalau mandi pagi ternyata mempunyai banyak manfaat bagi tubuh?

Selain tentunya membuat segar, mandi pagi juga bisa memberikan dampak positif yang lainnya.

Berikut ini adalah beberapa manfaat mandi pagi yang tidak boleh terlewatkan.

1. Mengruangi depresi

Dilansir dari Kompas.com (19/06/2021), mandi pagi dapat membantu mengurangi gejala depresi.

Air dingin yang digunakan saat mandi akan mengirimkan implus listrik ke otak. Sehingga kewasapadaan dan energi meningkat.

Baca Juga: 5 Manfaat Mandi Air Dingin, Salah Satunya Bisa Menurunkan Berat Badan

Sebuah jurnal di Medical Hypotheses menemukan bahwa mandi air dingin mampu meningkatkan neurotransmiter, seperti neropinefrin dan endorfin yang memberikan rasa bahagia.

2. Daya tahan tubuh meningkat

PROMOTED CONTENT