Meski masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut, beberapa penelitian menunjukkan pare bisa menurunkan kadar gula darah dan A1c pada penyandang diabetes tipe 2.
Lantas bagaimana cara konsumsi pare untuk menurunkan gula darah?
Kita bisa menyiapkan pare segar yang bisa dibeli di pasar tradisional atau swalayan.
Untuk mendapatkan manfaatnya, kita bisa buang biji pare kemudian rebus atau rendam dengan air garam untuk mengurangi rasa pahit.
Kemudian bisa juga mengolah pare menjadi menu makanan sesuai selera.
Opsi lainnya, kita bisa mengonsumsi suplemen pare.
Sayang, belum ada penelitian yang cukup untuk mengetahui berapa banyak ukuran pare yang aman dikonsumsi.
Baca Juga: Takaran Tepat Minum Air Kelapa untuk Penyandang Diabetes, Supaya Gula Darah Terkontrol
Untuk itu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum memutuskan mengonsumsi pare untuk menurunkan kadar gula darah. (*)
Baca Juga: Rutin Minum Air Rebusan Pare Setiap Hari, Jangan Kaget saat Rasakan Efek Luar Biasa pada Tubuh!
| Source | : | Mayoclinic.org,Webmd |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar