Healthy Move, Latihan Olahraga Teratur Membantu Kita Bebas Pikun di Usia Tua, Studi

Intinya adalah, sudah ada begitu banyak alasan mendasar yang baik untuk berolahraga secara teratur, mulai dari menjaga tubuh kita kuat hingga memicu hormon perasaan baik itu.

Menurut studi, olahraga apapun dapat dipilih, tetapi paling baik dilatih bergantian dari tiga hal ini, yaitu latihan kardio, latihan kekuatan otot, dan latihan fleksibilitas.

Jadi mulai sekarang, setiap kali malas berolahraga muncul, segera munculkan satu alasan kenapa kita jangan malas berolahraga.

Ingat-ingat, bergerak setidaknya tiga kali seminggu adalah tiket menuju bebas pikun di hari tua. (*)

Baca Juga: Rahasia Kehidupan Seksual yang Bahagia, Tenyata Frekuensi dan Durasi Bukan Ukuran Kata Seksolog

Baca Juga: Hati-hati, Pria Dengan Sexless Marriage Bisa Berdampak Impoten

Baca Juga: Kutil Kelamin Tidak Segera Ditangani Bisa Berujung Pada Kanker

PROMOTED CONTENT