6 Jenis Makanan Pembangkit Gairah Seks, Anti Loyo Saat di Ranjang

GridHEALTH.id - Gairah seks yang rendah pernah dirasakan hampir setiap orang, baik pria atau pun wanita.

Walau ini wajar terjadi, tapi kalau dibiarkan terus-menerus bisa menimbulkan masalah dengan pasangan.

Meningkatkan gairah seksual bisa dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya adalah dengan makanan.

Ahli urologi di Piedmont Physicians Urology Specialist Raj Laungani, M.D., makanan dan gairah seksual memang tidak punya hubungan secara langsung.

Tapi, kandungan nutrisi yang ada di dalamnya seperti zinc dan vitamin B bisa meningkatkan gairah seks.

"Ada daftar periksa item yang saya tangani dengan pasien yang datang mengeluhkan gairah seks yang rendah. Olahraga, berat badan, dan diet berada di urutan teratas daftar ini," ujarnya dikutip dari laman Piedmont.

Nah, berikut ini makanan pembangkit gairah seks.

1. Alpukat

Buah alpukat dipenuhi dengan lemak yang menyehatkan jantung, vitamin B6, dan asam folat. Sehingga alpukat bisa membantu meningkatkan energi.

Baca Juga: Inilah Metode Pijat dan Akupuntur TCM Untuk Membangkitkan Gairah Seks

Vitamin B6 juga membantu meningkatkan produksi hormon pada pria yang bisa jadi pembangkit gairah seks.

2. Tiram

Melansir Healthline, makanan pembangkit gairah seks selanjutnya adalah tiram. Pasalnya, tiram tinggi kandungan zinc-nya.

Kandungan nutrisi tersebut meningkatkan aliran darah, yang membantu aliran darah ke organ intim. Bagi pria, zinc mengatur kadar testoteron.

3.  Apel

Selain alpukat, apel juga jadi buah pembangkit gairah seks. Karena, terdapat kandungan quercetin, antioksidan yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.

Quercetin ini juga meningkatkan sirkulasi, mengatasi disfungsi ereksi, hingga mengontrol gejala prostatitis.

4. Kacang dan biji-bijian

Kacang mete dan almond tinggi kandungan zinc. Sedangkan jenis kacang dan biji-bijian lain punya kandungan L-arginin yang membuat aliran darah lebih lancar.

Baca Juga: Gairah Seks Menurun Setelah Setahun Menikah, Atasi dengan Cara Ini

Selain kacang mete dan almond, bisa juga makan kenari, biji labu, kuaci (biji bunga matahari), kacang hazel, dan lainnya.

5. Semangka

Makanan pembangkit gairah seks selanjutnya adalah semangka. Di dalam buah yang manis ini, terdapat citrulline yang diubah menjadi arginin di dalam tubuh.

Senyawa kimia ini, mampu mengendurkan pembuluh darah dan memberikan efek yang mirip dengan Viagra.

6. Brokoli

Sayuran hijau ini tinggi kandungan Indole-3-carbinol. Senyawa tersebut membantu mengurangi kadar estrogen. Brokoli juga jadi penambah libido yang hebat bagi pria.

Itulah enam jenis makanan pembangkit gairah seks yang bisa dikonsumsi saat kehilangan keinginan berhubungan intim. (*)

Baca Juga: 5 Titik Akupuntur Ini Cepat Meningkatkan Gairah Seks Pasangan

 

PROMOTED CONTENT