Hampir dua pertiga melaporkan perbaikan moderat.
Dalam terapi ini, dokter memberikan peregangan osteopati dan menggunakan tekanan lembut pada otot dan sendi.
3. Akar komfri atau kompering
Menggunakan salep dengan komposisi tanaman herbal ini dapat mengurangi 95 persen nyeri punggung, begitulah yang ditemukan oleh sebuah studi yang dipublikasi dalam British Journal of Sport Medicine.
Kendati demikian, penggunaannya lebih dari 10 hari dapat memberikan efek toksik.
Tidak heran, terapi ini merupakan salah satu cara alami mengatasi nyeri punggung saat hamil.
4. Akupuntur
Baca Juga: Menkes Sudah Peringatkan Puncak Omicron, Reaksi Masyarakat Biasa Saja
Manfaat akupuntur telah diketahui secara luas di dunia medis.
Menurut sebuah studi tahun 2009 oleh Group Health Cooperative for Health Studies di Seattle and Northen California Kaiser Permanente di Oakland, akupuntur dapat meringankan nyeri punggung bawah lebih efektif daripada obat-obatan dan terapi fisik.
Cara alami ini efektif mengatasi nyeri punggung saat hamil.
5. Pijat
Sepertiga orang yang mendapat pijatan sekali seminggu dalam 10 minggu melaporkan perbaikan signifikan pada nyeri punggung bawah mereka dibandingkan dengan empat persen mereka yang tidak mendapat pijatan.
Demikian yang diungkapkan sebuah studi dalam The Annal of Internal Medicine pada 2011.
Artinya, pijat merupakan cara alami atasi nyeri punggung saat hamil.
Setelah memahaminya, dan mengalami nyeri punggung saat hamil, coba saja tips di atas.
Semoga membantu.(*)
Baca Juga: Pengobatan Non Medis Tidak Bisa Dijadikan Pengganti Pengobatan Medis
Artikel ini telah publish di nakita.id, dengan judu; Cara Alami Atasi Nyeri Punggung Saat Hamil
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar