Merayakan Hari Kentang Goreng Sedunia, 13 Juli, Hitung Kalorinya dalam Seporsi

- Protein sebesar 1,93 gram

- Gula sebesar 1,25 gram

- Karbohidrat sebesar 18,5 gram

- Serat sebesar 1,6 gram

- Sodium sebesar 141 gram

- Lemak sebesar 13,1 gram

- Vitamin dan mineral, seperti vitamin C (9,7 gram), vitamin B6 (0,265 mg), dan vitamin K (16,3 mcg)

Baca Juga: 5 Cara Hilangkan Koreng Menggunakan Bahan Alami, Bisa Pakai Kentang

Jumlah kalori dalam satu porsi kentang goreng juga bisa berbeda-beda bergantung dari cara penyajiannya.

Selain beberapa kandungan nutrisi yang memang baik untuk tubuh, namun mengkonsumsi seporsi kentang goreng secara berlebihan juga memiliki risiko kesehatan.

Oleh karena itu, mengkonsumsi seporsi kentang goreng tidak boleh dikonsumsi setiap hari.

Studi juga menunjukkan orang dengan konsumsi seporsi kentang goreng satu hingga dua kali seminggu dapat meningkatkan risiko kecanduan dua kali lipat, baik bagi anak maupun orang dewasa.

PROMOTED CONTENT